木瓜硬邦邦的能吃，木瓜生吃分成二种，一种是烂熟的木瓜生吃，一种是青木瓜生吃，可是不论是哪一种，木瓜全是能够直接生吃的，青木瓜生吃得话瓜瓤可能会较为硬，松脆的有点儿苦、苦涩味，口味不大好，但是沒有毒是可以吃的。

木瓜在世界热带、亚热带地区均有分布。原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区，现主要分布于东南亚的马来西亚、菲律宾、泰国、越南、缅甸、印度尼西亚以及印度和斯里兰卡；中、南美洲，西印度群岛，美国的佛罗里达，夏威夷，古巴以及澳洲。中国主要分布在广东、海南、广西、云南、福建、台湾等省（区）。