吃饭吃得快容易长胖，因为吃饭吃的太快对肠胃消化是有一定的影响的，长期这样很容易导致肠胃消化功能减弱的。与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比，吃饭过快更影响体重。吃的快就会在饥饿的情况下不知不觉中吃很多，能量过多，这样自然会长胖。而吃饭慢会在摄入能量很少的情况下就传输给大脑饱的信号，这样就不容易胖。饭后20分钟之内不要有坐卧以及所有不动的动作，保持一些轻微的运动，当然出去散步最佳，这样再快也不会发胖。