1、称取适量的小米和三色藜麦。

2、然后混合洗干净，用水泡，大概25min。

3、泡到藜麦出现那个胚芽，就可以放入锅中煮了。

4、在浸泡的过程中，可以准备好红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用。

5、水烧开后加入泡好的小米藜麦，煮大概10min中后，加入红枣枸杞，想吃甜的就加适量糖，想吃咸口味的就适量加盐！继续煮10min。

6、如果喜欢吃比较脆嫩的可以关火了，如果喜欢比较粘稠的可以继续熬住多10min！