以前上学，能让我不开心的是同学不喜欢我，考试没有考好，这些问题我可以安慰鼓励自己的，勉强可以平衡自己。但是工作之后，长达三年没办法适应工作，会产生哪些后果呢？

方法/步骤

对现在工作越来越没有信心。一年没有适应过来，没关系是新手。

但是如果长期无法适应，简直是一场灾难，她会逐渐摧毁你的自信心。

让你越来越无法相信自己可以做好，怀疑自己真的很差劲。

在这种状态下，心情变得越来越焦虑，甚至广泛性焦虑。

就是一点小事，你都会特别担心，什么事情都喜欢往坏处想。

有事情做的时候不太会瞎想，闲下来的时候各种忧虑自己哪里做的不好，担心害怕笼罩着自己。这样的生活不仅痛苦，身体也吃不消，变得食欲不振行动缓慢，焦虑暴躁，身心分离。