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不吃早餐会胖吗(吃宵夜不吃早餐会胖吗)

更新时间:2024-04-05 07:40:01作者:佚名

不吃早餐会胖吗(吃宵夜不吃早餐会胖吗)

答案那是肯定的,不吃早餐是会胖的,人所共知,只有摄取的热能比消耗的热能少,才能减肥。不吃早餐的人,一上午要忍饥挨饿,一旦有机会吃东西便会多吃,在午饭前吃一些高糖高油脂的零食,一天算下来,摄取了更多的热能,还不如把一天的热能摄取量,平均分到三到四顿吃,不至于忽上忽下,也不至于过分的饥饿,比较容易控制食量。

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