更新时间：2024-07-08 04:07:51作者：佚名
睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。
可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。
养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。
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