1、雾霾天气少开窗，以免外面的有害气体进入室内，对身体造成影响。建议开窗时间为太阳出来的时候。

2、外出注意戴口罩，这样能阻止粉尘颗粒随着呼吸进入人体。

4、外出回家记得清洗脸部、鼻腔，以及其它裸露在外的皮肤。

3、饮食清淡多喝水，有利于抵挡雾霾的侵入。

4、减少外出或晨练，准确的来说雾霾天气是不适合出门的，所以晨练等运动也尽量不要外出锻炼。

5、调整心情，保证身心健康，避免产生不良情绪。