早晨起床口苦是由于不好的生活习惯引起的，这身体机能反应与生活习惯密切联系，如果睡眠不足、吸烟酗酒过度，食用辛辣刺激食物过量都可能会引起口苦，长时间处于不良的情绪状态也会引起口苦。

如果晚上睡好了，早上感觉要口苦要轻一些，如果睡眠不好，口苦就特别重，舌苔也厚。所以要保持良好的生活习惯，这种症状，饮食也需要做相应的调整，多吃清淡的食物，辛辣和冷的食物最好不要吃，因为它们对人体有刺激作用。油腻的食物也最好少吃，这不利于人体消化。多喝水，吃更多的蔬菜和水果也很好。