更新时间：2024-04-11 11:43:32作者：佚名
一日二餐：早餐吃好，营养均衡；午餐吃饱，摄取充足的优质蛋白。
午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食固体食物，可以喝水，减肥茶及脱脂牛奶。
食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1
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一日二餐：早餐吃好，营养均衡；午餐吃饱，摄取充足的优质蛋白。午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食固体食物，可以喝水，减肥茶及脱脂牛奶。食
2024-04-11 11:43
不少的孕妈在孕期痘痘粉刺情况尤其严重，不得不借助护肤品进行保养护理，芦荟胶是选择之一。但是，目前美容界中有着这样的声音传出，芦荟胶
2024-04-11 11:40
芦荟胶祛除痘印效果很不错，但只是针对于新生的痘印比较有效果，两周左右可以祛除，如果是已经形成的黑色痘印，对皮肤恢复能力较好的人来说，
2024-04-11 11:38
瘦瘦包一般敷20分钟左右即可，不宜敷太长时间。腰带加热超过30分钟，对皮肤有伤害，时间长了会变成过敏性皮肤，还容易上火。不要急于求成，极
2024-04-11 11:35
其实就是早上醒来的7,8点钟就是最好的，而且这个时候使用产品的效果也是最好的。很多人都知道身体内部是会排毒的，不过还是需要坚持锻炼
2024-04-11 11:32
处于15岁的女生，其皮肤是最嫩的，在这个年龄的时候不需要刻意护肤，因为基础本来就好，所以不必要花钱去买各种护肤品，在冬季或者干燥的环境
2024-04-11 11:30
2024-04-11
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