米饭脂肪含量不是特别的高，但是有些时候因为我们在吃米饭的时候，配合食用一些其他的食物，比如排骨或者其他的一些油腻的食物，一定要适当的减少类似的事物，尽量的平衡膳食、均衡营养。

如果出现一些维生素缺乏或者一些微量元素、矿物质缺乏的迹象，一定要配合主治医师的诊疗经验进行正规的检查，并且适当的补充维生素、矿物质等等。不要经常吃米饭太多，也不要暴饮暴食，尤其不要吃一些从冰箱中拿出来的剩菜剩饭。尽量的不要久坐，不要熬夜，要适当的配合运动。