仰卧起坐

　　（1）测试者按照顺序在测试点前排队等候。

　　（2）听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区

　　（3）考生佩戴好专用腰带准备测试。

　　（4）测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。

　　（5）测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。

　　（6）测试满1分钟，测试仪器发出"嘀嘀"声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。

　　【拓展内容】

　　12月20日下午，淮安市2022年中考体育考试项目抽签仪式举行，经过现场抽签，最终确定了明年中考体育选测项目。具体为：

　　第二类

　　排球（软排）垫球

　　篮球运球

　　第三类

　　仰卧起坐（女）/引体向上（男）

　　立定跳远

　　考生可在抽出的四个项目中自主选择两项（每类一项）参加考试。