合理安排学生活动和休息时间。

　　各校要充分考虑开展课后服务后部分学生在校时间延长的实际，在保证正常的体育课、大课间、课外活动课基础上，为学生提供更多的自主活动时间和空间。教师要充分保障学生课间休息时间，不拖堂，鼓励学生课间多走出教室。学校应积极创造条件，保障学生必要的午休时间。

　　合理设定放学、晚餐、晚自习时间。

　　学校应根据课后服务开展和学生参与的实际情况，科学设定下午放学、晚餐及晚自习时间。非寄宿制初中晚自习结束时间不得晚于20：30，合理安排好课间休息时间，并允许学生早退。寄宿制初中晚上就寝熄灯时间不得迟于21：30，并在充分保障学生寝前准备和9小时睡眠时间的基础上，科学设定晚自习结束时间和起床时间。